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促消化防便秘
菱角中含有丰富的水分及膳食纤维,孕妇食用后可以帮助滋润肠道,促进肠胃蠕动,从而有助于促进消化,帮助食物排出,对于有消化不好、便秘症状的孕妇有一定的好处。
促进胎儿发育
菱角中含有钾、镁、磷、钙等多种微量元素,孕妇食用后可以有助于促进体内胎儿的骨骼生长和身体发育,而且其中含有的烟酸成分还有助于胎儿神经系统的发育。
补充身体营养
菱角中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等多种营养成分,而孕期又是一个需要补充大量营养的时期,适量食用菱角可以帮助补充孕妇身体所需的部分营养,对自身及胎儿的生长发育有一定的益处。
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