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不同人群适宜吃粽子的量不同：
正常情况下来说，对于成年人一天吃2-3个粽子也可以，但对于儿童以及年老的人群来说，其肠胃功能比较虚弱，建议一天最多吃2个，过多食用会增加胃肠负担，引起消化不良。
因为粽子是糯米做的，并且大部分粽子都放糖的，加上糯米不好消化，糖份又容易刺激胃黏膜产生胃酸，过多的食用粽子，可能导致腹胀反酸的情况。
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