已有10条答案
最佳答案
很多人觉得吃完饭吃点水果才是生活的标配，不仅能解油腻，还能补充维生素和矿物质，所以就肆无忌惮吃很多水果。殊不知饭后马上吃水果会增加变胖风险。这是因为饭后吃水果会让你摄入过多热量，也会加重肠胃负担，导致发胖。
对策：最好在两餐之间吃一些低热量、饱腹感强的水果，如香蕉、苹果、橙子等，既能充饥，也能控制正餐的摄入，还能促进消化。
相关问题
- 10-13 运动出汗的好处
- 10-13 怎么运动减肥最快最有效
- 10-13 运动强度决定减肥效果
- 10-13 饭后哪些事不能做
- 10-13 饭后喝酸奶能减肥助消化吗
- 10-13 饭后散步可以减肥吗
- 10-13 踏步机可以可以减肚子吗
- 10-13 踏步机是有氧运动吗
- 10-13 踏步机怎么练减肚子
- 10-11 夏天吃的能减肥吗
- 10-11 怎么样能更快减肥
- 10-11 夏天也是容易发胖的季节
- 10-11 夏季是最容易瘦的季节吗
- 10-11 警惕夏季把水果当正餐吃
- 10-11 吃什么食物能瘦肚子
- 10-11 收腹瘦腰的动作
- 10-11 跑步瘦身的方法
- 10-11 收腹跑步能减肚子吗
- 10-11 跑步减肥不反弹的方法
- 10-09 跑步减肥反弹的原因
立即回答