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吃饭前肚子扁扁，吃了点饭就感觉肚子撑大了，这时松下裤腰带能让肚子舒服一点？如果这么想，你就大错特错了。吃完饭马上松开裤腰带，会降低腹腔内压，削弱对消化道的支撑，增加消化器官的负担，容易引发胃下垂。
对策：建议正餐不要吃太多，7分饱即可。感觉吃多了，饭后可用掌心画圈，按摩腹部，帮助消化，但饭后千万不要马上松裤腰带。
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