已有10条答案
1、美容养颜
樱桃当中含有大量的维生素C、维生素E、花青素等具有抗氧化性的成分,食用之后这些抗氧化剂能清除体内有害自由基,同时还能淡化皮肤中黑色素,预防黑斑暗沉的产生,起到美白的效果。同时还能延缓肌肤衰老并改善肌肤质量,起到美容养颜的作用。
2、开胃助消化
樱桃富含大量的果酸成分,口感十分酸甜可口,食用之后能促进胃酸分泌,从而能增加食欲起到开胃的作用。樱桃中的果酸、纤维素、果胶等成分能加速肠胃蠕动,从而能帮助食物更好的进行消化,经常食用能起到开胃助消化的效果。
3、预防和改善贫血
樱桃当中铁元素含量十分丰富,每100g樱桃大约含有58mg左右的铁元素,食用后能促进血红蛋白的合成,起到补血的效果,经常食用富含铁的樱桃能起到预防和改善缺铁性贫血的作用。
4、护眼明目
樱桃当中的维生素A含量十分丰富,是葡萄、橘子等水果的4-5倍之多,而维生素A是人体必不可少的一种营养成分,但人体缺乏维生素A就可能会出现干眼症以及夜盲症等现象。所以经常吃樱桃能帮助维护视力、保护眼睛。
5、预防便秘
樱桃当中含有丰富的果胶以及纤维素成分,食用之后能促进肠胃蠕动,加速体内垃圾粪便的排出,从而能预防和改善便秘。
6、瘦身减肥
樱桃的热量较低,而且樱桃含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,控制食欲,从而可以起到减肥瘦身的作用。
相关问题
- 10-10 冷冻的粽子和真空的粽子哪个口感好
- 10-10 冷冻的粽子解冻一天会坏吗
- 10-10 包的生粽子可以冷冻储存吗
- 10-10 茉莉香葡萄可以做葡萄酒吗
- 10-10 茉莉香葡萄一天吃多少为宜
- 10-10 茉莉香葡萄吃多了会上火吗
- 10-10 茉莉香葡萄可以吃皮吗
- 10-10 四类人群不宜吃桑葚
- 10-10 桑葚吃多了便便会黑吗
- 10-10 桑葚怎样吃补肾效果好
- 10-08 桑葚怎么洗才能吃
- 10-08 吃了过期的粽子怎么办
- 10-08 冷冻的粽子会过期吗
- 10-08 冷冻的粽子可以微波炉加热吗
- 10-08 冷冻的粽子要先解冻吗
- 10-08 糖心苹果和普通苹果有什么区别
- 10-08 糖心苹果吃了对身体好不好
- 10-08 糖心苹果是怎么形成的
- 10-08 糖心苹果是特殊品种吗
- 10-08 糖心苹果是不是一种病
立即回答