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饭后喝酸奶能减肥助消化吗

饭后喝酸奶能减肥助消化吗_饭后喝酸奶有助减肥吗显示全部

饭后喝酸奶并不能帮助消化。我们常说酸奶助消化,说的是喝酸奶可以促进胃酸的分泌,其中含有的益生菌,又有助于促进肠道蠕动。但是酸奶本身没有消化酶,并不能真正帮助消化。另外,酸奶算是饱腹感比较强的食物,而且市售酸奶以含糖的居多。如果你已经吃得很饱了,再喝酸奶,就是额外多吃糖、多吃热量,会更加饱、更加难消化..

收起 2024-10-13 10:04
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饭后喝酸奶并不能帮助消化。我们常说酸奶助消化,说的是喝酸奶可以促进胃酸的分泌,其中含有的益生菌,又有助于促进肠道蠕动。但是酸奶本身没有消化酶,并不能真正帮助消化。另外,酸奶算是饱腹感比较强的食物,而且市售酸奶以含糖的居多。如果你已经吃得很饱了,再喝酸奶,就是额外多吃糖、多吃热量,会更加饱、更加难消化。如果你正在减肥,已经吃饱了再来喝一杯酸奶,那是雪上加霜,真的想喝酸奶,建议要先把一顿饭的饭量减半。

赞同 发布于 29天前