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乌发生发
黑米中含有较多的天然黑色素,女人食用后能起到很好的乌发生发的作用,一定程度上还能帮助改善掉发的情况。
预防便秘
黑米中含有的膳食纤维是大米的好几倍,女人长期食用能很好的促进肠胃蠕动,帮助消化,进而预防便秘的发生。
软化血管
黑米中还含有丰富的钾、镁等微量元素,女人长期食用能帮助软化血管,稳定血压,一定程度上能帮助预防心血管疾病的发生。
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