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平板支撑做多久比较好

平板支撑做多久比较好_平板支撑做多久才会有变化显示全部

平板支撑并非越久越好。事实上平板支撑并非做得时间越长越好,每个人应针对自身身体情况进行。其实,练平板支撑不要过分在意时间,动作的正确性才是最重要的。平板支撑,挑战的应该是正确动作下,坚持静力性练习的时间。动作标准应放在第一位。如果出现疲劳导致动作变形,应立即停止。..

收起 2024-10-25 09:27
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59问答网友 最佳答案

平板支撑并非越久越好。

事实上平板支撑并非做得时间越长越好,每个人应针对自身身体情况进行。

其实,练平板支撑不要过分在意时间,动作的正确性才是最重要的。平板支撑,挑战的应该是正确动作下,坚持静力性练习的时间。动作标准应放在第一位。如果出现疲劳导致动作变形,应立即停止。

赞同 发布于 17天前