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弊端三损失肌肉

弊端三损失肌肉显示全部

肌肉分解同样是空腹晨跑糖原储备量低产生的不良后果之一。因为糖原供能不足,脂肪和蛋白质均加速分解来供能。这样脂肪加速燃烧的同时,肌肉也会流失。如果长期肌肉流失,不仅会抵抗力下降,基础代谢率也会随之降低。

收起 2024-10-27 09:28
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肌肉分解同样是空腹晨跑糖原储备量低产生的不良后果之一。因为糖原供能不足,脂肪和蛋白质均加速分解来供能。这样脂肪加速燃烧的同时,肌肉也会流失。如果长期肌肉流失,不仅会抵抗力下降,基础代谢率也会随之降低。

赞同 发布于 8天前