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豆腐可以和其它的蔬菜以及肉类一起煮,另外豆腐不能吃太多,不然可能会妨碍人体对于铁的吸收。不仅如此,长期吃豆腐还有可能引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻的情况。
长期吃一种单一的食物还有可能会出现缺碘的想象,所以可以多吃一些海带、紫菜等等能多补充碘。
任何一种食物,就算是营养再全面功效再好,也不能长期单独食用,不然都会有它的副作用。豆腐虽好,但是多吃可能会导致结石,一定要注意了!
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