1、避免咀嚼过度

在烫伤后，舌头会出现一定的不适感，还伴有不同程度的疼痛，如果食用一些需要长时间咀嚼的食物，会加剧疼痛，因此可以尽量吃一些流食，如粥类、蛋羹等。

2、避免高温类食物

如果在舌头烫伤后，进食高温类食物，容易对伤口造成二次伤害，影响伤口的愈合。

3、补充维生素

建议补充维生素B2和维生素C2，前者能够促进发育和细胞再生，后者有利于创口的愈合，可以通过食用枣类、草莓或柠檬等水果进行补充。

4、忌辛辣刺激类食物

食用辛辣刺激类食物不仅会在伤口造成疼痛，刺激创口，而且还会影响伤口的愈合，如辣椒、姜、蒜等。