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1.跳远减肥的时候最好穿低底且鞋底拥有较好弹性的鞋子，尽量不要穿高跟鞋，以免扭伤脚。
2.跳远减肥的时候尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等，过滑的地面不宜练习，以免动作不当导致摔伤。
3.跳远结束之后，最好拉伸一下腿部的肌肉，以免腿部变粗。
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