人体在练瑜伽的时候要保证姿势的正确，这样可以使减肥的效果更好，同时还可以将瑜伽的动作时间延长，有针对性的锻炼肥胖的部位，反复练习同一个动作，并且伸展性和平衡性的动作练习要加强，也可以加快动作的速度和连贯，如果你的身体承受得住的话，呼吸要配合好动作，这样练习瑜伽可以帮助人体更好地减肥。..