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男生跳绳多久可以瘦腿

男生跳绳多久可以瘦腿_男生跳绳多久能减肥显示全部

男生要想瘦腿的效果很明显,每次跳绳的时间最好保持在10分钟左右,而且每分钟最好跳140下,一个星期需要运动3次以上,一般情况而言,如果跳绳的动作正确的话6周左右的样子就可以看到效果。

收起 2025-04-28 10:53
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59问答网友 最佳答案

男生要想瘦腿的效果很明显,每次跳绳的时间最好保持在10分钟左右,而且每分钟最好跳140下,一个星期需要运动3次以上,一般情况而言,如果跳绳的动作正确的话6周左右的样子就可以看到效果。

赞同 发布于 23天前

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