好处

1、预防心脑血管疾病：冷水可以刺激血管的收缩，增加血管的弹性，因此对于一般人群来说，平时适当地洗洗冷水澡的话可以在一定程度上预防心脑血管疾病的发生。

2、增强抵抗力：冷水的温度比较低，在接触到人体时，皮肤的血管或收缩，代谢增加，去甲肾上腺素水平增加，此时会使人体感觉到精神振奋，心率增加，从而在一定程度上能够增强人体的抵抗力，使人体能够适应寒冷的环境。

坏处

虽然洗冷水澡可以在一定程度上起到预防心脑血管疾病以及增强抵抗力的作用，但是同样也会对人体造成较大的负担，对于一些本身体质较弱以及患有心脑血管疾病的人群来说，如果盲目地洗冷水澡的话就有可能会对身体健康造成一定的伤害。