7档的制冷效果最好。

冰箱里数字0到7档，其中0档位属于停机档，1档位属于小档位，7档位属于大档位，可见冰箱里的数字越高代表着制冷的效果越好，温度越低，所以冰箱里数字0到7，7档的制冷效果是最好的。

但调节冰箱档位一般天气比较寒冷时，可以把冰箱调到5-7档，天气比较炎热时，可以调到1-2档位；还可以根据自己家庭在冰箱内所储存食物的量大小、食物的特性等综合考虑；避免挡位高了易结冰，浪费电，挡位低了食物易变质，保存时间短的现象。