具体如下：

国家建议标准空调温度：26℃

一般来说，26℃其实是人体适宜居住的最棒温度，不仅因为此时人体不会感觉到由于致热产生的干燥问题；另其次也会杜绝由于制冷产生的忽冷忽热最终导致的感冒问题，经常这样下去还有可能会导致鼻炎等相关症状，其实是很难被治愈的；26℃不仅对人体没有任何的损害，而且对空调来说压缩机的工作量也比较小，耗电量也比较少。

夏季建议标准空调温度：20℃

一般的空调温度调整区间都是16℃-32℃，夏天的时候从炎热的室外到室内心情是肯定很不爽的，肯定想火急火燎的将空调调到最低凉爽一下，偶尔对着空调吹的冷风凉爽一下是可以的，但是冷静下来之后应该迅速将空调调到20℃，不仅能够相对的节省电量，也能够有效的防止感冒问题的发生；尤其是晚上入睡的时候也应该将空调调到睡眠模式，避免晚上蹬被子室内温度过低着凉。