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拔罐减肥之后吃什么好

拔罐减肥之后吃什么好_拔罐减肥结束后可以正常饮食吗显示全部

拔罐减肥食谱之早餐推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。拔罐减肥食谱之午餐蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里..

收起 2024-07-06 09:23 1
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拔罐减肥食谱之早餐

推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。

假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

拔罐减肥食谱之午餐

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

拔罐减肥食谱之晚餐

黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

拔罐减肥餐实在挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,假如很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。

赞同 1 发布于 19天前