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燕麦片的功效和作用

燕麦片的功效和作用_燕麦米的功效和作用哪些人不能吃显示全部

具体如下:1、燕麦片主要是由燕麦加工制成,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、β -葡聚糖等成分,适量吃可以降低人体血清胆固醇,预防动脉硬化,降低心脑血管疾病发病率。2、燕麦片中含有膳食纤维,可促进胆固醇排泄,且由于热量低,进食后可增强饱腹感,辅助减肥。3、燕麦片中含有大量的膳食纤维素,适量吃可以促进人..

收起 2024-07-07 09:36 1
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59问答网友 最佳答案

具体如下:

1、燕麦片主要是由燕麦加工制成,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、β -葡聚糖等成分,适量吃可以降低人体血清胆固醇,预防动脉硬化,降低心脑血管疾病发病率。

2、燕麦片中含有膳食纤维,可促进胆固醇排泄,且由于热量低,进食后可增强饱腹感,辅助减肥。

3、燕麦片中含有大量的膳食纤维素,适量吃可以促进人体肠胃蠕动,具有一定预防便秘的效果。

赞同 1 发布于 14天前