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1、很多虚胖的人饮食存在很大的问题,吃的过于的极端,身体内部很多的毒素没能排出,也是很大的问题,仅需戒掉零食习惯就可以。
2、后一种则要进行有效的控制食欲,和使用素食代替肉食的方法或者代餐的方法来降低能量的摄入。
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