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一般来说经期后的一周内都是减肥的最佳时间。
经期后的1—7天被称为瘦身超速期,说明此时减肥的效果是非常好的。女性一般在月经第14天排卵,雌性激素分泌到达顶峰后,此时开始减少,而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时,会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗,所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。
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