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可以在短期内瘦下来,可是危害还是很多的。
如果是想要追求体重的人,可以尝试,但是建议是选择断食减肥更健康,不吃晚饭会导致饥饿感加强,会有暴饮暴食的情况。你摄入的热量少了不足以满足你每天的热量需求时,身体就会去消耗你体内原本的肝糖原、蛋白质、乃至最后的预备脂肪。
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